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头皮经常出油怎么办?如何让头发不油小窍门

夏天到了,油头人早已剉咧等~明明昨晚才洗的头,一早醒来变成面条头,面条上还挂着油勒。头发出油究竟是天生遗传,还是后天造成的?皮肤科医生将可能造成头发出油的原因整理如下:北京军海癫痫病医院

2.头皮发炎:饮食、清洁、作息、压力、不当的染烫等,都会造成头皮发炎现象,因而产生红肿、发痒、毛囊炎、头皮屑等状况,皮脂腺受到刺激就会分泌出更多的油脂。

3.高温:气温每上升一度,油脂分泌就会增加10%,这说明为何一到夏天出油就会特别严重,如果你从事的是劳动工作或在运动时,头皮油脂的分泌也会比平常旺盛。

4.疾病:通常出现在罹患多囊性卵巢的女患者。

5.生理期:女性生理期前因黄体素升高,也会导致皮脂腺分泌旺盛。

6.雄性秃:因体内的雄性荷尔蒙在头皮被转换成较多的DHT(二氢睪固酮),除了造成毛囊萎缩而掉发之外,也会使头皮油腻腻。

排除天生体质、疾病和生理等不可抗的因素,针对因发炎和温度所产生的油头现象,皮肤科医生建议可透过适当的清洁来改善或达到控油的目的。

很多的人,不懂正确洗头方式~

根据统计,因长期错误的洗头方式造成头皮发炎并影响发质的人竟高达80%!要问统计数字何来,让我们先看看自己的洗头方式是否正确?不管水温,水龙头一开就直接冲湿头发,然后倒出洗发用品,用力在头上搓揉几下后冲水,然后毛巾猛擦湿头发,再用吹风机热风直吹头发到干,你知道这过程中犯了几个错误的洗发方式吗?

正确洗发步骤应该如下:

1.先梳头:洗头前先用梳子将头发梳开,一来按摩头皮,二来减少头发上的脏污和皮屑。

2.调水温:低于40度,避免因温度过高造成头皮受伤发炎而容易出油。

3.用脂腹:采用脂腹画圈方式轻轻按摩头皮,避免用指甲用力抓洗造成头皮受伤,油性头皮特别要着重发根的清洁。

4.冲洗:用大量的清水将洗发用品冲洗干净,残留的清洁液可会造成头皮过敏,热水是头皮的杀手,所以忌用高温的水冲洗。

5.吹头发:用吹风机吹干头发时,不宜用热风直接吹头皮,以冷风为佳。

头皮清洁用品,以成分天然为佳

针对清洁头皮的清洁用品,皮肤科医生建议用弱碱性的天然清洁品或透明的洗发液,因为乳白状的洗发精,通常含有较多乳化剂、滋润剂等化学添加物。

想拥有健康不再油腻的头皮,除了注意洗发用品和程序,医师提醒还是要回归根本,规律的作息、均衡的饮食、少吃油炸物及刺激性食物,多吃蔬菜水果,适当的调适压力,并保持乐观的心境,都能有助于改善油腻腻的面条头。

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