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孕妇吃甘蔗会变胖吗 甘蔗汁饮料是什么

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准妈咪要是吃甘蔗的话,最好不要吃多,毕竟甘蔗的糖分是挺高的,孕期吃太甜的东西不明智呢。但要是准妈咪嘴馋了,吃点甘蔗也OK,或许你会想了解到底甘蔗的热量高不高,吃甘蔗是否会发胖呢?

孕期吃热量高的食物还真是挺勇敢的,毕竟怀孕的时候运动少,而且吃得多,所以生完宝宝之后几乎每个准妈都会胖一圈,当然也有例外的。所以准妈吃甘蔗真的发胖么?

其实甘蔗的热量不高,100g甘蔗含有热量是64千卡,所以准妈可以放心吃甘蔗了,不需要用长胖的压力呢。不过即使吃甘蔗不会长胖,准妈还是不要吃多呢,还是那句话,孕期不要吃太甜的食物哦,否则可能会有妊娠糖尿病呢。

说到甘蔗汁,相信很多人都喜欢,也是很多吃货们喜爱的一种饮料,主要是甘蔗汁含有丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖,还有钙、磷、铁等矿物质。甘蔗汁中含天门冬素、天门冬氨酸、丙氨酸、柠檬酸等多种氨基酸。茎节含维生素B6,茎端含维生素B1、B2。生食甘蔗或饮用甘蔗汁,能生津止渴,补充水分及能量。这么丰富的营养谁能不喜欢呢是吧,其实甘蔗汁还有很多你不懂的知识,那是什么呢?我们去看看吧。

1、喝甘蔗汁的好处

甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。甘蔗的含铁量在各种水果中,雄踞“冠军”宝座。 甘蔗榨成汁,并不会破坏以上营养成分,并且口感更佳,是不错的选择。

2、甘蔗汁功效的做法:

配方:新鲜甘蔗400克。

制作方法:将甘蔗切碎,加入适量水,煎煮至沸,去渣,即可饮服。

功效与主治:解酒止呕。用于醉酒后干呕、口干等。

服法:趁热次顿服。也可以取鲜甘蔗汁300毫升,加热频饮。

3、甘蔗是食用禁忌:

1、甘蔗属于寒性,脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜多吃。

2、糖尿病患者不可以吃。不可食用变质甘蔗,甘蔗剖面发黄、味酸,并有霉味、酒糟味和生虫变坏的,均不能吃,否则食用后能引起甘蔗中毒。

3、蔗汁本身带凉,体质虚寒人士不宜多饮,若寒咳(痰白而稀)者误饮,病情有可能实时加重。相传将蔗蒸熟后才榨汁可免此弊端,但确实功效如何,仍有待验证。倒是竹蔗配白茅根、红萝卜煮水确有清热的功效,小朋友多眼屎兼脾气暴躁时最适宜。若再加荸荠(马蹄),可于小儿出水痘或麻疹时,当水常饮,清热解毒,既可帮助病毒透发,亦可加快痊愈。

4、作为食糖的主要来源,甘蔗营养价值之丰富,实在毋须置疑。若嫌蔗汁单调,可用蔗汁煮饭,能够和胃宽中,令你胃口大开。

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