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湿热怎么调理-

导读湿热怎么调理:1、饮食调理,多吃可以健脾去湿、清火,或者具有舒肝利胆功效的食物;2、精神调理,舒缓情志,心态稳定;3、起居调理,不要长期熬夜,或者过度疲劳;4、刮痧拔罐,祛湿的功效;5、运动调理,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。...北京军海癫痫病医院

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湿热怎么调理

1、饮食调理

多吃可以健脾去湿、清火,或者具有舒肝利胆功效的食物,以清淡饮食为主。像冬瓜,苦瓜,绿豆,薏米等都是非常适合湿热体质人群使用的食物。在夏季可将食材烹饪成粥、汤,既容易消化,还能补充体液。湿热体质的人还适合多吃有滋阴功效的食物,比如绿豆,丝瓜,枸杞等。 武汉哪家医院治癫痫比较好

2、精神调理

湿热体质的人,情绪长于阴虚者相近。性情较急躁,外向好动活泼,常心烦易怒。截至七情过极,舒缓情志,心态稳定。

3、起居调理

癫痫病用什么方法治疗t;">湿热体质以湿热内蕴为主特征,平常要养成良好的生活习惯。不要长期熬夜,或者过度疲劳;要保持二便通畅,防止湿热郁聚;注意个人卫生,预防皮肤病变;居室环境宜通风情节,清爽舒服;改正不良嗜好,如戒烟限制酒。

4、刮痧拔罐

体内有湿热的患者就医的时候,大多数医生都会建议患者去刮痧拔罐,刮痧拔罐都有祛湿的功效。

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5、运动调理

湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态,适合做大强度、大运动量的锻炼,如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。以消耗体内多余的热量,排泄多余的水分,达到清热除湿的目的。

以上就是关于湿热怎么调理的介绍。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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