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冬季进补吃什么 三款养生食谱功效胜补药 -

  冬季进补吃什么?进入冬季,天气寒冷干燥,这个时候人们需要多多进补,大多数人进补最好的选择就是食疗。那么你知道冬季进补吃什么吗?今天小编为大家推荐冬季3款养生食谱,功效胜补药,赶紧来看看吧!北京军海癫痫病医院

  鲫鱼豆腐汤

  原料:鲫鱼1条,豆腐1大块,姜3片,葱3段,油、盐、胡椒、料酒、鸡精各适量。

  做法:鲫鱼开膛去内脏,洗净,擦干,用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块,砂锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。

  加入葱、姜,倒入开水,加盖,烧开后转小火(如果想要汤色雪白,就用大火煲10分钟),煲40分钟后加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐、胡椒、鸡精调味即可食用。

  提示:在冬季,鲫鱼肉肥籽多,味道尤其鲜美,民间有"冬鲫夏鲇”之说,所以,冬季是吃鲫鱼的好季节。

  白萝卜炖小排

  原料:白萝卜半根400克,猪小排500克,葱、姜、料酒、盐各少许。

  做法:将猪小排洗净,在清水中浸泡半个小时,泡去血水;将猪小排放在砂锅中倒入适量的水,加入葱、姜和料酒,盖上盖子,大火烧开,撇去浮沫;加入切好的白萝卜块,盖上盖子再次烧开后转小火,炖1个半小时;出锅前加盐调味,撒点葱花出锅即可。

  提示:白萝卜营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤风感冒、咳嗽多痰,吃此菜后,可立见功效。萝卜中所含的钙有98%在萝卜皮内,所以,萝卜最好带皮吃。

  香菇炖鸡

  原料:整鸡1只,香菇5朵,红枣5个,枸杞10粒,姜片2片,盐少许。

  做法:将鸡收拾干净;锅中注入足量的清水,砂锅中倒入冷水放入整鸡,大火煮滚后捞去浮沫,放入姜片、泡过的红枣、枸杞、香菇煮2个小时,喝前撒些盐调味即可。

  提示:这道汤可以补气血、养颜,提高免疫力。

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扶正养生丸具有温阳散寒,益气健脾的功效,作用于心脾两虚、阳气不足所致的失眠,伴有心悸、健忘、神疲体虚、头晕眼花、食欲减退、大便溏稀、面色少华、舌质淡、舌体胖、苔薄白、脉沉弱等症。服药期间忌宁夏癲痫病医院辛辣、生冷、油腻食物,宜清淡饮食,由于痰浊蒙蔽心窍或火热扰心而出现的失眠多梦,心悸等症状者禁用,肝阳上亢的高血压及感冒发热者勿用,对本品过敏者禁用,过敏体质者慎用,婴幼儿及孕妇禁用,如与其他药物同时使用可能会发生

目前糖尿病患者的队伍愈发庞大,逐渐呈年轻化趋势,而且糖尿病患者一定要着重控制血糖,所以他们在饮食上非常苛刻,十分讲究。除了合理科学地搭配外,一日三餐也要注意,下面我们就来看看糖尿病人一日三餐食谱。糖尿病人一日三餐食谱1.早餐豆浆200毫升,中等大小馒头一个,水煮鸡蛋1个,生黄瓜150克。上午10:00加餐:一小杯酸奶。2.午餐主食(玉米+米饭)、蔬菜(叶菜类、瓜茄类)、肉类(鱼、虾、肉、豆

男性养生茶一般可以选择山楂茶、枸杞菊花茶、洋参麦冬茶、罗汉果茶等进行搭配,但是用养生茶时需要注意适应症,不建议长期大量使用,否则适得其反。1、山楂茶:可将山楂祛核、切片,取适量,用热水冲泡即可。山楂茶有利于降血压、预防心血管疾病等,还可以消食化积,适合患有高血压、高脂血症或者喜食肥甘厚味的人群,不适合脾胃虚弱者。2、枸杞菊花茶:将枸杞、白菊花同时用沸水冲泡,加盖焖数分钟后即可。两者有降压、清热泻火

主要是要注意饮食结构的合理性以及热量的限制,每日的总摄入热量需要经过个体化的计算,有一个基础的数值,再结合自身的工作性质进行适当的增加,糖尿病患者可以在三餐的配比为1/3,1/3,1/3。也可以根据自身日常活动的需要,以早、中餐进食量偏多,晚餐进食偏少。但是无论哪一种饮食,每一餐饮食中蛋白质成分,碳水化合物以及蔬菜类的膳食纤维都要均衡的占有合理的份额,比如碳水化合物,也就是粮食里的作物,它所提供的

春暖花开,随着气温的慢慢回升,阳气外发,这个时间,要注重对身体的保养,否则很容易就会导致身体出现燥热,身体内的代谢废物、毒素以及湿热等有害物质,无法顺畅的排出体外,进而就会影响身体的正常代谢,诱发各种疾病。春季是一个适宜养生的最佳时间,在日常的饮食中,要结合自己的饮食习惯,多食用一些清淡易消化的食物,对身体的代谢有很好的调节作用,那么春季滋阴清火的养生汤种类有哪些呢?春季喝腌笃鲜对身体的好处腌

艾灸是中国中医药行业流传很久的一种疗法,它对于身体的一些疾病和养生保健都会有一定的作用效果,因为在生活中也有很多人对艾灸十分信服。现在冬去春来,那么在春季养生适合艾灸吗?春季艾灸有哪些好处呢?春季艾灸有哪些注意事项呢?对于这些问题,下面就由(www.sandingtv.com)来给大家进行一个简单的解答。春季养生适合艾灸吗春季万物复苏,人体内的阳气也开始上有治癫痫偏方吗升,此时正是艾灸的一个好时机。因为艾灸

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冥想其实就是沉思,是一种非常好的心理疗法,可以让人们感应到精神上的一些东西,对于人们的心理健康是有很多好处的,很多人好奇冥想是不是能养生,今天小编就来为大家详细解答一下吧!冥想能不能养生可以养生冥想是一种可以让人放松心情、缓解精神紧张的方法,对人们的心理健康是非常有好处的,而心理健康其实和人们的身体健康也息息相关,所以每天适当的进行冥想,也可以帮助人们养生保健,对人们的身体健康也有很好的促进作

十二经络养生法可以说是现在一种比较流行的锻炼方法,这种锻炼方法不仅受到许多养生者的青睐,许多年轻人也喜欢用这样的方法来消除一天的疲劳,那么,这种锻炼方法应该怎么做呢?十二经络养生法应该怎么做?一般来说十二经络养生法是特别简单而且方便的,最常见的一种经络养生方法就是通过拍打和按摩等方式来达到疏通经络的目的,也就是说可以拍打一些常见的穴位来达到使经络畅通的目的,这种方法是特别简单的,不需要任何的工

气功是一种中国传统的养生运动,气功养生现在受许多的养生爱好者的青睐,气功不同于一般的体育锻炼,练气功讲究的是人体气血的通畅,下面就给大家来简单的介绍一下气功养生。治疗儿童癫痫时需要注意什么练气功有什么作用?在日常生活中,经常听人说练气功有保健的作用,但是平时在日常生活中如果经常练气功的话,那么练气功还有治疗疾病的作用。有很多慢性病的患者选择用气功来作为辅助治疗疾病的疗法,这里需要明确指出的是不同的病人应该选择不同的气功

十二指肠溃疡是消化性溃疡的一种,好发于气候变化较大的冬春两季。十二指肠溃疡男性患病率较女性高,它与胃酸分泌异常,幽门螺杆菌感染,生活饮食不规律,使用非甾体抗炎药,吸烟,饮酒,工作,外界压力大,精神心理因素有关,对于十二指肠溃疡患者,我们应给予以下食谱:第一,我们要注意烹调要以蒸,炒,烧,炖的方法为主,不要给予煎,炸,熏等烹饪方法烧菜,以免这些食物在胃内停留时间较长,影响溃疡的愈合。第二,我们不要给

大家都知道糖尿病血糖控制不好,容易出现大血管并发症,所以糖尿病是冠心病的等位病,这种情况就要求积极控制血糖,糖尿病和冠心病有相通的特点,都需要进食清淡、易消化,所以他们吃的蔬菜基本是相同的。首先应该选择豆谷类,比如豌豆、四季豆、玉米、荞麦。其次瓜菜类的应该多吃黄瓜、芹菜、大白菜、黄花菜、茭白以及胡萝卜、番茄、洋葱等,大蒜这些调味品都可以吃。

三七,属于中草药的一种,三七又叫田七,比较珍贵,外形看上去像是一块木疙瘩,三七主要是根和茎用来入药,三七大家不怎么了解,不过三七对人身体作用非常好,说起三七的功效,就不得不提起云南白药,云南白药的主要成分就是三七,可见三七在我们生活当中应用多么广泛!下面随小编一起了解关于三七的几大养生功效,看看为什么说冠心病吃三七准没错!三七的功效及作用:

  钙元素是人体生长发育所必须的营养物质,除了平时多吃豆浆、豆腐等豆制品、牛奶、海带、小白菜、芹菜、虾皮、芝麻酱等高钙食物补钙之外,还要配合补充维生素D,要经常晒太阳,增加体内维生素D的生成,因为维生素D可促进钙质的吸收、缓解钙的流失。补钙期间不要吃苋菜等富含草酸盐、磷酸盐的食物,会影响钙的吸收。  补钙效果最好的食物  1、奶类食品。比如奶粉、酸奶等,儿童需要多补充钙元素,有乳糖不耐受症状的

胃癌晚期,也是食谱建议合理饮食:第一,少食多餐为主,多饮水可以缓解胃部的不适,根据自己的爱好选择高热量、高蛋白高纤维素易消化的食物,避免甜、油炸、高脂饮食。第二,可以多吃一些含硒的食物,硒在医学上具有防癌抗癌的作用,对患者身体康复很有帮助,硒防癌抗癌包含两个方面:一方面它能阻止正常细胞变为癌细胞。另一方面它能抑制癌细胞生长或者是杀伤癌细胞。第三,含硒丰富的食物,有海鲜、蘑菇、大蒜、银杏

 苦瓜      难吃理由:苦!  随州癫痫病医院哪个好    养生之处:苦瓜中含有丰富的苦味甙和苦味素,它赋予了苦瓜特殊的口感,同时也被誉为"脂肪杀手”,具有减肥瘦身的功效,想瘦身的朋友只要每天吃2~3条苦瓜,最好凉拌着吃,一定会有明显效果。苦瓜所含有的苦瓜多肽类物质有快速降低血糖、调节血脂的功能,能够预防和改善糖尿病的并发症,所以,营养学家和医生建议患有糖尿病的中老年人多吃些苦瓜。  

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