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发布时间：2022-06-10 09:55:56
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顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊癫痫病有什么方式引起头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。 增加肌肉运动A 仰卧，手臂伸直向外与胸部成直角。弯曲右膝向上向右，试着慢慢尽可能接触右边床面，使身体湖南癫痫哪个医院治疗最好回到原位。左腿再照样做，反复做5次。
增加肌肉运动B 仰卧，腿伸直向前，手臂放头上，弯曲两熬夜容易引发癫痫嘛膝向上，接近腹部时用双手紧握膝部。然后使双腿伸直放下，连做10次。 提臀运动A 直立，双臂放身体两则，慢慢上举，使两掌在头顶相遇，然后两手掌向外，让臂伸直向两侧放下再复癫痫会在晚上啥时候发作原位，重做l0次。 提臀运动B 直立，两臂上伸，使两手掌在头顶相距30厘米，然后旋转手掌向后并紧握拳头。让臂慢慢下降，再回原位，重复做l0次。 |