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如何减肥 气功按摩减肥要注意哪些事项

气功是通过练功者发挥其主观能动作用,发挥人体潜力,通过调身(姿势)、调心(意念)、调息(呼吸)的功夫,锻炼人的精、气、神,调整身体的生理功能,达到身心健康减肥瘦身的目的。气功减肥瘦身既安全有效果还能强身健体!北京军海癫痫病医院

气功按摩注意事项 遗传性癫痫咋治

1、妇女妊娠期,哺乳期,严重心血管,汤胃病患者,以及内脏出血、内脏手术后不满三个月者,忌气功按摩。

2、气功按摩期间应尽量少吃淀粉、糖、脂肪类食物,可吃些蔬菜、水果,可以喝水。

3、减肥者要有决心、信心、恒心。 合肥看癫痫医院>4、减肥者应合理安排晚餐,加强体育锻炼,特别是腰腹部运动。积治疗引起肥胖的原发病如内分泌系统失调等。

5、按压时呼气,揉点时吸气,手法切忌太重,以透热为度,如在腰、背部、腹部可用些植物油、按摩膏,以防皮肤损伤。

6、饱腹或饥饿时不要进行气功癫痫患者做什么工作合适些按摩。

7、患有各种皮肤病、肿瘤和发烧时不要进行气功按摩。

8、气功按摩要注意保暖,以防感冒。

不管什么减肥方式都有它专属的"规章制度”的,选择适合自己的减肥方式,更要选择好适合减肥方式的"好法则”。

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