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血糖高饮食注意事项 高血糖患者哪些食物不能吃

高血糖患者不能吃含糖量高的食物如糖果、巧克力、奶油蛋糕等,含糖量高的水果也不能食用。其次就是含脂量高的东西,如坚果类的花生、核桃、芝麻等食物也尽量不要食用,还有肥肉以及动物的内脏也要避免食用。再就是碳水化合物要选择馒头米饭,尽量不要选择熬得很黏稠的米粥以及包子水饺等作为主食。北京军海癫痫病医院

高血糖患者哪些食物不能吃

1、冰淇淋:冰淇淋不仅含有较高的热量,其还含有较高的糖分。尤其是在血糖较高的时候,是不建议食用的。

2、奶茶:一杯正常糖的奶茶,含糖量远超过人体每天需摄入的正常糖量,更别说是高血糖病人本身就需要限糖。

3、蜜饯:这类甜食含糖量过高,对于高血糖的人群来说,最好禁止。就算偶尔需要,也只能吃一点点。

4、山楂条:一小条山楂条,所含的糖分就差不多有4块方糖的量,且其体积较小,容易让人不知不觉摄入过量,同时不利于血糖的控制。

5、柿子:柿子从含糖量来说,绝对不适合高血糖患者。其富含葡萄糖、果糖,食用后容易使血糖飙升。

6、蜂蜜:蜂蜜因其含有丰富的单糖,高血糖患者更应该“远离”它!

7、红薯:红薯所含有的糖量也很高,高血糖患者就需要注意一定不能吃红薯,不然也会导致血糖上升。

有哪些食物可以降血糖

1、洋白菜

洋白菜中所含有的营养物质很多,其中莱菔硫烷可以促进人体内抗氧化酶的产生,对降低血糖也有很大的作用。

2、番石榴

石榴中所含有的番茄红素是一种强力抗养护剂,对于人体健康有很大的帮助,尤其是可以有效对抗前列腺癌,多吃对身体也有很大的帮助作用。

3、马齿苋菜

马齿苋菜作为野菜的一种,其中所含有的褪黑色素是可以有效抑制癌细胞的生长,并且也可以有效降低血压,平时要是多吃这些东西。

4、桂皮

多食用桂皮可以让体内的血糖明显降低,胆固醇也会降低。

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