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易胖体质怎么维持体重不增重_美丽女人_

时间:2022-05-15 来源:百合菜谱网 阅读:185次

新一代女神邵雨薇外型甜美,出道至今差不多39kg上下,到底怎么维持的呢?最近忙着拍摄新戏《爱的 》的她,自曝体质很容易水肿,而且是易胖体质(真假?)完全就是靠坚持这瘦身三招一路过关斩将啊~。

1. 要吃淀粉难治性癫痫病药物治疗效果怎么样,但「少吃」淀粉

大家都要有一个自知之明,那就是「淀粉」是肥胖的来源,尤其是好吃的的蛋糕、面包之类的甜食,更是能碰就不要碰,邵雨薇会尽量不要在午餐和晚餐的时候吃淀粉,并以水煮的蔬菜或是肌肉代替,如果还是很饿,就会再吃一点坚果解馋,而且癫痫有预防药嘛她还很喜欢把淀粉类的食物换成「麦片」,这样就有饱足感了。

2.邵雨薇的菜单

早餐:水果(芭乐、苹果等甜份不高的食物)、水煮蛋

午餐:水煮鸡胸肉、蔬菜

晚餐:麦片或是坚果哪有治疗痫病的医院>

3. 喝薏仁水或黑咖啡消水肿

女孩们最痛恨的就是水肿,明明就没有这么胖,一水肿就让人一个头两个大,其实像咖啡里的咖啡因就有可以排除水肿的功能,千万不要喝什么拿铁、卡布奇诺之类的,那会让��永远瘦不下来~黑咖啡才是女生的军海医院好吗好朋友。

4. 多按摩促进循环,身体就不容易肿

邵雨薇自己很喜欢「马杀鸡」,像是她平常会在拍戏休息的时候,默默地按揉自己的手指关节和其他关节,让身体循环变得更顺畅,也能排出体内过多的水分。