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儿童冬天早餐吃什么好 健康营养早餐吃起来

时间:2021-12-25 来源:百合菜谱网 阅读:185次

1、食材: 虾仁20g,鸡蛋1个,菠菜25g,豆腐50g,猪瘦肉馅5g,蒜苗、淀粉、姜、葱适量

2、做法: (1)前夜将虾仁焯熟,控干后剁碎,加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀,煨好。

(2)1个鸡蛋打入适量干淀粉中,加清水调成糊状。

(3)平底锅中加植物油,将鸡蛋糊一大匙倒入锅中,文火摊成小蛋饼。

(4)前夜癫痫发病症状是什么样的煨好的虾仁馅加少量植物油,分别包入摊好的蛋饼中,入蒸锅蒸8分钟即可。

1、食材: 鲜牛奶250g,生鸡蛋1个,白砂糖8g。

2、做法:

(1)鲜牛奶倒入锅中煮沸。

(2)滚开后,将鸡蛋打入其中,加白砂糖,出锅即可。

1、食材: 鸡蛋2个,胡萝卜适量,圆白菜适量,蟹味菇适量,水淀粉玉溪癫痫病治疗医院15克。

2、做法:

(1)胡萝卜去皮切细丝,卷心菜切丝,蟹味菇切碎。

(2)卷心菜、蟹味菇、胡萝卜分别入锅焯水。

(3)鸡蛋打散后过筛。加入水淀粉,搅拌均匀。

(4)将蟹味菇碎、卷心菜丝、萝卜丝放入鸡蛋液中,搅拌均匀。

(5)锅烧热后,加入少量油,先倒入三分之一蛋液,均匀摊开,煎癫痫病中药和西药可以一起吃?至七成熟。向前卷起,放在锅的一边。

(6)第二次加入蛋液,迅速摊开,让蛋液与之前的蛋卷粘连,煎至七成熟后,从卷好的蛋卷继续往前卷起。

(7)第三次重复第二次的做法。

(8)卷好以后烙制全熟就可以啦。

1、食材: 山药200g,薏米50g,糯米50g,大枣20g。

2、做法:

(1)癫痫是可以手术治疗吗薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟。

(2)山药切块。

(3)糯米洗净放入电高压锅,加适量的水,1000克左右。

(4)加入切好的山药。

(5)加入洗净的大枣,按煮粥键20 多分钟就煮好了。

(6)电高压锅解压以后,可以打开锅盖。

(7)熬煮好的粥。