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晨运别在日出前 方剂大全

时间:2021-11-22 来源:百合菜谱网 阅读:185次

晨运别在日出前 20030808

不少市民有晨运的好习惯,但一些人认为晨运越早空气越清新效果越好,特别是到公园树林里等于到免费氧吧孩子有抽搐是什么原因?吸氧。实际上,日出前到公园晨运是早锻炼的误区之一,不仅收不到预期效果,反而可能弄坏身体。

  日出前污染物浓度最高

  不少中老年人喜欢在天亮或日出陕西治疗癫痫哪家医院比较好之前到公园运动,这类晨运者一般以为越早锻炼环境越幽静,空气比人多时更清新,其实不然。在夜间,靠近地面的空气会冷却,容易形成一个稳定的逆温层,使空气中的污染物不易扩散,在日出之前,污染物的浓度夜间癫痫发作怎么办?达到最高。同时,太阳没露面前,植物无法进行光合作用,这时排出的是二氧化碳而非氧气,而且含量也是一天最高的。如果这个时候出来锻炼,吸入二氧化碳及污染物,晨运者不仅没有多少锻炼效果,可能还会头重齐齐哈尔癫痫病哪家医院好、乏力。

  因此医生提醒,参加晨运的人应该选择日出之后,最好在6时~9时。因为那时逆温层被破坏,污染物向外扩散,而阳光也使公园植物开始排氧。

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