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中医教您如何边睡觉边美容 中医美容

时间:2021-11-22 来源:百合菜谱网 阅读:185次

本文导读:人的生命中,大约有1/3的时间在睡眠中度过。睡个好觉,会让人感到神清气爽,充满活力;相反则无精打采,神不守舍。对女性来说,睡眠除了与健康密切相关,还对美容养颜起着关键作用。选择最佳的时间,养成合理的睡眠习惯往往会收到事半功倍的效果。

癫痫症状症状注意什么> 子午觉

子午觉 指的是子时(晚上23点到凌晨1点)和午时(中午11点到下午1点)这两段时间的睡眠。据《黄帝内经》的睡眠理论,子时阴

气最盛,阳气衰弱,此时睡眠效果最好,睡眠质量也最高。午时阳气最盛,阴气衰弱, 阴气尽则寐 ,所以午时也应睡觉。荆门癫痫病的专业医院不过午休 小憩 半小时即可,否则会影响晚上睡眠。多睡子午觉,不失为保持健康的好方法。

回笼觉

早晨醒后,大脑并没有马上进入正常的兴奋状态,而是由抑制状态向兴奋状态过渡,如此时突然醒来并强行起床,常会感到头晕、头胀痛、血压不稳。早上醒来可以睡个 回绥化癫痫治疗医院笼觉 ,让大脑神经活动重新调整,最终使人彻底清醒过来。

所以在时间和条件允许的情况下,早晨哪怕已起床并做了一些事,但还是很困时可以睡个 回笼觉 ,保证自己一天精力充沛。

美容觉

美容觉 的时间是晚上10点至次日凌晨两点。研究儿童癫痫病的初期症状都有什么表明,从午夜至清晨两点,人表皮细胞的新陈代谢最活跃,皮肤细胞进行再生,肌肤进行自我调整。此时若熬夜将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化。所以,睡 美容觉 对保持脸部皮肤的娇嫩很有效,胜过许多大牌护肤品。

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