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夏季养生五色入五脏 五脏养生—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:百合菜谱网 阅读:185次

  原标题:五色入五脏 五脏中养生经常会五脏六腑,这里的五脏是指心、肝、脾、肺、肾,人体的器官,这五脏的是非常,五脏人才有精气神,对五脏的养生中提出了&ldquo

  中医养生经常会提到五脏六腑,这里的五脏主要是指心、肝、脾、肺、肾,人体的器官很多,这五脏的健康是非常重要的,五脏健康人才有精气神,对五脏的养生中医提出了“五色入五脏”的方法,下面一起来看看。

  四季节气与人体的五脏密切的关系,所以才会有季节性高发一说。就像夏季一般是心脑血管病的高发期,呼吸道发生的机会更高。俗话说一年之计在于春,对于疾病的,夏季其实也是“决定性”的时段,开始,就应提有针对性地养护五脏,为健康未雨绸缪。

  五脏指的是中医的五脏是指心、肝、脾、肺、肾,六腑是指胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。五脏主要是贮藏精气,六腑壬要是消化食物,吸取其精华,排除其糟粕。五色入五脏养生法五色入五脏是指常吃五种的湖北哪家医院看小儿癫痫好食物,以分别滋养五脏,具体为:绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾。比如白萝卜、银耳等白色食物以润肺;黑豆、黑木耳等黑色食物可以补肾。

  “五色入五脏”理论最早出自中医经典著作《黄帝经》。认为,自然界的各种事物和现象,都可以通过木、火、土、金、水五行联系起来。所以便有了酸味、绿色入肝;苦味、红色入心;甘味、黄色入脾;辛味、白色入肺;咸味、黑色入肾的说法。红滋心苹果山楂抗疲劳红色食品具有活血化瘀的功效,对心脏非常有益处,如红苹果、山楂、红枣、西瓜、山里红、红心萝卜、桃子等。红色食品还可以起到减轻疲劳、抗衰老、补血、补心、祛寒等作用。

  青养肝多吃梅子少喝酒如果喝酒的时候配一点青梅子,么青色和酸味就能对喝酒者的肝起到双重保护的作用,从而减少酒精对肝的损害。青色食品括绿色蔬菜和水果等,是维生素的主要来源,主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。黄益脾南瓜香蕉助排毒像南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等黄色食品,可以起到养脾的作用,黄色武汉哪家医院癫痫病看的比较好食品可以提供维生素A和D,抗氧化,促进排毒,延缓衰老。白润肺萝卜豆腐也可贵白色食品可以养肺,如牛奶、米面、豆腐、冬瓜、竹笋、山药等。我们都知道,白色的萝卜等可以化痰,而藕、梨、白色的肉也可以润肺养肺,而且对预防心脑血管病、安定情绪、润肺、促进肠蠕动都有很大的作用。黑补肾芝麻黑豆抗衰老黑色是养肾的,黑色食物对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的。日常中可以多吃一点黑色的食品,如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳、茄子等。

  “五色入五脏”的认识误区是,现代人对“五色入五脏”的认识存在一些误区。自然界的果蔬五颜六色,其颜色变化既与阳光雨露有关,又和生长环境有关,甚至与现代生物技有关,如果只简单认为一种颜色固定对应一种脏器,那就大错特错了。比如,有人认为黄色的彩椒补脾,红色的彩椒补心,这显然是不学的。还有人说红色食物补心,那我就多吃红辣椒,结果满脸长痘、口疮、便秘,说明这种“补”法也是错误的。对“五色入五脏”的理论,我们不能痫病发作时候怎么急救机械地运用,简单的方法是:把食物的“五色”与“五味”起来,再把食物的寒热性质考虑进去,就能其正确地发挥作用。比如,红辣椒虽然色红入心,可以振奋心的阳气,它性热、味辛辣,辛入肺,所以大量食用会肺胃热;绿色食物对肝胆系统具有很好的保健作用,但也不能一概而论,比如苦瓜虽是绿色,但其性寒、味苦,苦入心,所以主要的功效是清心泻火;再如大枣虽然是红色,但其性温、味甘,甘入脾,所以红枣主要的作用是补脾益气。

  日常生活中,除了人人喜爱的“绿色”食物,我们还可以根据的体质其他颜色食物:希望强壮心脏的朋友可以多吃红葡萄、山楂;养护可以多吃黄豆、玉米;润肺可选白萝卜、白菜;补益肾精可选黑豆、紫菜、紫茄子等。外,随季节变化,天地人的自然法则,调养五色方法也不同。生长在南北地区的人体质有差别,每个人所受到的天地之间的禀赋是不一样的。像四川、重庆等地,他们吃辣的就没有关系,因为他们所处的是潮湿之地,通过辣的东西把体内的湿气给排出体外。同样,作为北方人,如果陕西治疗癫痫病的专业医院排行要以四川、重庆等地的结构当作的结构的话,那一定会出问题的。因为北方人的体质是“寒逼于外,内郁于中”,主要是属于内热,有自己的一套饮食方式和,这样才能适应自身的发展状况。weixin:一五五六四八九八八七八)所以说南北之间的地域差异造成了饮食上的差异也不奇怪了。“奉养有膏粱藜藿之殊”,也就是说,有吃得好吃得坏的情况。有的人可能平好一点,有的人平差一点,饮食结构不一样,那么所形成的体质也是不一样的。更加上心境有忧劳和喜乐之别,天时有寒暖之不同,受病有深浅之各异,这就体现了中医“同病异治”的精髓。历代养生把顺应自然作为的重要方法。

  中医学认为,人要保持健康长寿,不但人体内的脏腑经络、气血阴阳要维持对平衡,人与自然保持协调统一。这就是中医学的“天人合一”、“天人应”学说。上了五色养五脏的养生方法,看完了上面的相信对五脏养生有进一步的了解,当然,不同地区、不同体质的人,养生的方法也不一样,大家要根据自己的情况来养生。