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春天正是养肝时 根据不同体质调节养生养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

时间:2021-10-13 来源:百合菜谱网 阅读:185次

  中医认为,春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾。是肝病的高发季节,需要注意养肝,协调肝的阴阳平衡。广州医大学附属第五医院中医主治中医师梁健宁,根据不同的体质来调节。

  平和体质:也就是人们说的正常体质,春分养生只要注意搭配合理就可以了。宁夏那家癫痫医院好呢>

  气虚体质:表现为虚弱,感到疲劳,常出虚汗,容易感冒。除了饮食上调养,还应适量多,因为对补气有作用。

  阳虚体质:表现为手脚怕冷,胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期,阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,容易发生腹泻,应该科学膳食,注意温补。

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  阴虚体质:表现为皮肤干燥,手脚心发热,脸潮红,眼睛干涩,口易渴,大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。

  瘀血体质:表现为有黑眼圈、痛经,年龄大的人血液黏稠,皮肤易出现瘀血斑点。适合吃一些紫菜、海藻、黑豆、柚子、山楂。

  湿羊癫疯哪家医院能治好热体质:表现为粉刺和暗疮,有口臭,小便黄。可适量吃冬瓜、西瓜、芥菜、黄瓜、苦瓜、通心菜。

  气郁体质:表现为情绪低落,易失眠。可以喝玫瑰花茶、黄花菜鸡蛋汤、麦片牛奶。春分时节,郊游踏青很有效果。

  痰湿体质:表现为人较肥胖,感觉肢体困重。该体质辽宁专看癫痫病医院在哪里的人应多吃点冬瓜、萝卜、海藻、海带和薏米。

  过敏体质:易起荨麻疹,易过敏,皮肤一抓就红。这种体质的人应该少吃海鲜与辛辣刺激之物,少饮白酒。

  ●泡点菊花茶、薄荷水能起到清除肝热的作用,或者电解质丰富的饮料,也是春季的佳饮。