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家庭干锅大杂烩的做法步骤

时间:2021-09-18 来源:百合菜谱网 阅读:185次

主料:

土豆(三个)、白菜(适量)、红薯粉条(适量)、红薯粉块(适量)、木耳(适量)、盐、味精(适量)、辣椒(适量)、芝麻、花生(适量)

辅料:

葱(适量)、治癫痫病的费用需要多少姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、将原材料准备好。

2、这是粉条和木耳。

3、在准备其他材料的时候煮土豆。

4、想吃酸菜,拿了一点开水泡一泡。

5、热油炒香所有佐料,加准备好的食材翻炒…。

<癫痫治不好吗p>土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与醋、豆角、牛腩搭配;与圣女果、香雀、石榴相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,小孩轻微癫痫病能治好吗富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与火腿、鳜鱼、鸭腿搭配;与山竹、兔肉、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与鱿鱼、芦荟、竹笋搭配;与猪血、马肉、新乡癫痫病医院海螺相克,同食可能会引起不适;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、鹌鹑、卷心菜搭配;与南瓜、黄瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;