当前位置: 主页 > 养生禁忌 > 正文

超简单素馅儿蒸饺的做法

时间:2021-09-16 来源:百合菜谱网 阅读:185次

主料:

韭菜(适量)、粉丝(适量)、老豆腐(适量)、木耳(适量)、中筋粉(适量)、开水(适量)

辅料:

盐(适量)、五香粉(适量)、食用油(适量)、儿童癫痫病兰州哪家医院好海天金标酱油(适量)、蚝油(适量)

做法步骤:

1、用开水烫面,一边烫一边搅拌,然后静置到不烫,和面揉面到精光。

2、揉好的面放在一边醒发二十分钟。

3、准备馅料,盐最后加,能减少出水,同时,豆腐最好用油先炕一下,粉丝迅速汆烫切短,木耳切末。<西安专业治疗癫痫病的医院/p>

4、将醒好的面团拿出,分次揪髻子,杆皮,一定要薄。

5、开始包,包好上锅隔开水蒸十五到二十分钟即可。

6、成品,味道不错,老公巨爱。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、婴儿癫痫病发作症状散瘀等功效;可与牡蛎、黄豆芽、基围虾搭配;与白酒、牛肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

老豆腐的热量(卡路里)81千卡;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;治疗癫痫好的方法是什么可与带鱼、白萝卜、海带搭配;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含锌,富含膳食纤维;具有补气血、减肥、治便秘等功效;可与猪血、芦荟、海蜇搭配;与田螺、猪血、萝卜相克,同食可能会引起不适;