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最正宗香菇滑鸡肉的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:百合菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡腿(2个)、香菇(5个)、酱油(适量)、料酒(适量)、盐(适量)、葱(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、鸡腿剔骨,切块!香菇切片,稍厚点。

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2、酱油两勺,料酒半勺,盐根据自己口味放!葱姜!和鸡腿香菇一起抓匀腌制半小时!蒸锅水开放入15分钟!好了,上桌,开饭了…。

鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能丙戊酸钠缓释片怎么样会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与豆腐、荸荠、油菜搭配;与明虾、鹌鹑蛋、基围虾相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:合肥治疗癫痫病比较好的专业医院在哪钠盐含量过高;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡北京癫痫病专业医院路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;