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肉片四季豆丝这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:百合菜谱网 阅读:185次

主料:

四季豆(300克)、瘦肉(适量)

辅料:

羊角风的治疗方法

生姜(适量)、大蒜(适量)、玉米淀粉(适量)、生抽(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、四季豆去茎,切成细丝。

2、猪瘦肉切薄片,加适量生抽、玉米淀粉癫痫病怎样控制、盐、姜丝拌匀,腌制5分钟以上。

3、热锅中烧油,倒入肉丝炒至变色,盛出(包括少量汤汁一起盛出)。

4、用锅里的余油再加少许油,放入大蒜炒香,加四季豆丝炒至八成熟,将盛出的肉丝中所有的汤汁倒入锅中。

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5、炒至九成熟,倒入所有肉丝,加适量盐、少量生抽调味即可。

四季豆的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与花椒粉、干香菇搭配;与醋相克,同食可能会引起不适石家庄癫痫病哪个医院好

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与大白菜、洋葱、鸡腿菇搭配;与海螺、雪梨、豆类相克,同食可能会引起不适;