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春节糖尿病饮食ABCDE

时间:2021-09-16 来源:百合菜谱网 阅读:185次

c烹调有玄机

少油、少糖、少盐分,永葆身体健康。太多会导致心血管、、高血压癫痫病的中药疗法产生。因此,烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等,减少油脂的吸收。此外,、高汤置于冰箱,可去除汤上凝结的浮油。烹调最好不加味精,以防麸酸钠超量。同时,防止含糖食物使人体发胖湖南治疗癫痫病医院有哪几家,对血脂肪也有不利影响。太多钠(在盐、酱油、味精、腌制品中)则会使水分滞留在体内,引起水肿,血压上升。

d零食应节制

拒绝零食陷阱。糖果治疗癫痫病到哪好、瓜子、花生等食物热量不低,别边看电视边吃这些东西,不知不觉中吃了令人肥胖的热量。

e多喝茶及白开水

每日饮水(含汤)至少6碗(杯),每长沙治癫痫病的专治医院在哪里碗(杯)以250cc计算。喝饮料不要加糖,充足的水分对便秘和高血压的人特别重要。当然,水分也可促进体内废物排泄,对肾脏和泌尿道结石的预防和治疗有帮助。