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零失败的洋葱拌木耳

时间:2021-09-16 来源:百合菜谱网 阅读:185次

主料:

洋葱(30克)、黑木耳(20克)、辣椒油(适量)

辅料:

青红椒(各半个)、花椒合肥儿童医院哪个医生看癫痫好(1小勺)、干辣椒(2个)、盐(1克)、生抽(1汤匙)、醋(2汤匙)、白糖(适量)

做法步骤:

1、准备好所有的食材。

2、洋葱去皮切丝,青红椒洗净切丝。木耳洗净入开水中焯烫过凉备用。把所有食材放入碗中加脑外伤癫痫病饮食治疗盐。

3、加入辣椒油、加入糖、加少许鸡精。

4、加入米醋。

5、炒锅中加底油,小火爆香花椒、干辣椒。

6、将煸香的油浇在菜上全部拌均匀即可。

洋葱的热量(卡路里)4怎样防止癫痫病的发生0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与牛肉、玉米、苦瓜搭配;与河虾、蜂蜜、黄豆相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;什么可以引起小该得癫痫可与乌鸡、桔子搭配;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、虾、卷心菜搭配;与羊肝、胡萝卜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;