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家庭版黄瓜面包卷的做法

时间:2021-09-16 来源:百合菜谱网 阅读:185次

主料:

牛奶(20毫升)、鸡蛋(2个)、黄瓜(一根)、吐司面包(5片)

做法步骤:

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1、第一步准备所有材料,鸡蛋牛奶,黄瓜。鸡蛋打散加入牛奶20毫升。

2、把吐司放案板上用刀把四面修整一下,切去边上硬的部分。

3、然后用擀面杖擀平。

4、然后卷上黄瓜用牛奶蛋液封上,外面滚一层牛奶蛋液,锅里放油小火平底小孩子抽搐是什么原因引起的锅里煎两面金黄。

5、很香甜,奶味黄瓜味很香,比较容易操作易学做!。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、木瓜、香蕉搭配;与桔子、巧克力河南有多少家治疗癫痫病的医院、米汤相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、银鱼、荠菜搭配;与味精、豆浆、柿子相克,同食可甘肃治疗儿童癫痫哪家医院效果好能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、土豆、蜂蜜搭配;与红枣、樱桃番茄、娃娃菜相克,同食可能会引起不适;