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海带烧排骨 简单好吃的做法文字

时间:2021-09-16 来源:百合菜谱网 阅读:185次

主料:

排骨(半斤)、海带(适量)

辅料:

香叶(三四片)、八角(四个)、姜(适量)、大睡眠癫痫能自愈吗蒜(适量)、洋葱(半个)、花生油(适量)、鸡精(适量)、老抽(适量)、生抽(适量)

做法步骤:

1、排骨放入冷水里面煮到滚来放血水,然后洗净备用,期间可准备辅料。

2、姜切片,蒜切片,香叶剪碎,洋葱切粒。癫痫郑州哪家医院好

3、泡好的海带备用。

4、热锅 放油将姜蒜 和洋葱炒香 注意先放姜下去爆。

5、倒入排骨 放八角 香叶。其实有十三香的可用十三香代替 加老抽 冰糖 下去翻炒。放入 盐 鸡粉 调味。最后加入温水,注意一定不要凉水,不然肉会很紧 口感不会好贵州癫痫病医院环境。关小火炖三十到四十分钟,我喜欢吃软点就炖久点。起锅前十分钟放入海带,加一点生抽,开大火煮五分钟,即可起锅装盘。

6、完成啦。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与大蒜、蘑菇、南瓜搭配;与甘草治疗癫痫比较好方法 ?、鹌鹑、杏仁相克,同食可能会引起不适;

海带的热量(卡路里)13千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有抗癌、防癌、御寒等功效;可与大白菜、紫菜、豆腐搭配;与猪血、甘草、柿子相克,同食可能会引起不适;