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酸汤面叶这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:百合菜谱网 阅读:185次

主料:

紫菜(30克)、虾皮(50克)

辅料:

天然面粉(200克)、小葱(适量)、盐(适量)、十三香(适量)、醋(适量)

做法步骤:天津癫痫病医院rong>

1、所哟食材准备好。

2、生菜、小葱、香菜洗净。

3、切成小段备用。

4、天然面粉中加入鸡蛋、盐、80克水搅拌成面絮。

5、揉成光滑的面团,醒10分钟。

6、醒好的面团,撒上少许干面粉。

7、擀成1毫米左右厚薄均匀的圆面片。

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8、擀好的面片用刀从中间划开。

9、切成三角形的小面叶备用。

10、取一个干净的碗,加入小葱、香菜、紫菜、虾皮、醋、香油、食用盐和十三香调和成料碗备用。

11、锅内加水烧开(水多一些),放入擀好的面叶,搅拌均匀。三分钟后,待面叶煮熟,放入生菜,关火,然后将面叶盛到调好的料碗中即可。

12、三分钟后济南癫痫医院的排名,待面叶煮熟,放入生菜,关火,然后将面叶盛到调好的料碗中即可。

13、这样,酸爽可口、开胃易消化的酸汤面叶就做好了,宝爸宝妈快快动手做起来吧!。

紫菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;具有化痰软坚孩子抽搐是什么原因?、清热利水、补肾养心等功效;可与虾仁、青萝卜、猪肉搭配;与柿子、花菜相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与豆腐、紫菜、小白菜搭配;与橄榄、浓茶、枣相克,同食可能会引起不适;