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冬季如何补肾健脾 这些食物效果最佳_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:百合菜谱网 阅读:185次

  冬季寒冷的季节,很容易让人脾虚肾虚,因此要适当的补补身体,那么如何补肾健脾呢?吃什么补肾?今天小编为大家推荐11种食食物,滋补效果非常好哦,赶快来看看。

  1、白扁豆:

  初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

  2、藕:

  生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益癫痫病是如何造成的血。有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。

  3、黄鳝:

  入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。

  4、花生:

  深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水癫疯病要做什么检查煮食用,不宜炒吃。

  5、莲藕:

  莲藕味甘,性平,有消炎化淤、清热解燥、止咳化痰之功效

  此外,秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉,进补则适宜用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。

  6、栗子:癫痫病能自愈吗>

  有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

  7、胡桃:

  能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。

  8、红枣:

  秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。

<抗癫痫病治疗方法p>   9、苦瓜:

  苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。

  10、山药:

  其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。

  11、百合:

  有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。