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冬季冬泳好处多多 哪些人不适宜冬泳

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  冬泳锻炼能提高人体的适应能力

  在低温(零度左右)水青岛看癫痫病要花多少钱中进行短时间游泳,同时又能接受日光浴、空气浴,因此,肌体受到了冷水、日光辐射、气温、空气流动等的综合作用。冬泳是一项全身性运动,它能使心脏活动加强,血液循环加快,改善人的心脏调节机能,使心肌增厚、心收缩力量增强。人在游泳、时兰州市能治好癫痫的医院 ,呼吸要使胸廓承受12一直5KG水的压力和克服

  比空气大820倍的压力,此外,进行冬泳锻炼,人体表温还会急剧下降,一般人会感到冷疼难忍,甚至有时会感到头晕恶心,皮肤青紫,颤抖,为了防止体温的迅速下降癫痫病能治好吗,人体必须迅速大量释放热量,对于这种快速反应(适应)能力,必须经过一段或一个时期锻炼才能获得。

  人体在遇到寒冷刺激时,机体会有兴奋增强、兴奋减衰、完全麻痹三个反应期。而内脏体温从37℃下降到34‘E广西看儿童癫痫病哪个医院好 时,正是机体的兴奋增强期,中枢神经处于兴奋状态,植物神经功能亢进,此时许多体温调节机构发挥作用以增加产热和减少散热。冬泳的刺激范围恰好就在这一阶段,这就使得机体获得对外界骤变的兴奋性和反应能力。

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